แตงโม…ผลไม้ต่อต้านโรค

แตงโม ถ้าเกิดกล่าวถึง ผลไม้ลูกกลม เปลือกเขียว เนื้อแดง รสหวานช่ำสดชื่น คงไม่มีผู้ใดไม่เคยรู้ ?แตงโม? อย่างไม่ต้องสงสัย


แตงโมคือผลไม้ที่นิยมกินเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในตอนหน้าร้อน แล้วก็นอกจากผลดีในด้านการดับหิวคลายร้อนแล้วในผลแตงโมยังแฝงไปด้วยคุณประโยชน์ฯลฯที่คุณอาจยังไม่รู้จัก แตงโมคือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ อีกทั้งแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม และก็วิตามินต่างๆโดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่พบบ่อยในผลแตงโม รวมทั้งจะมีมากมายเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงสด วิตามินเอนี้มีส่วนช่วยในด้านการบำรุงสายตา ทำให้เห็นสิ่งต่างๆได้อย่างเห็นได้ชัด รวมทั้งช่วยคุ้มครองปกป้องการได้รับเชื้อหรือช่วยเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้
แตงโมมีสารประเภทหนึ่งเป็นสาร สิทรูไลน์ (Citrulline) สารนี้มีประโยชน์ซึ่งนำมาช่วยขยายเส้นโลหิตแดงในร่างกายได้ สารนี้ก็เลยมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อคนไม่สบายอ้วนรวมทั้งเบาหวาน เนื่องจากมีแคลลอปรี่ต่ำมากมาย สามารถเจอสารนี้ได้มากที่เปลือกของแตงโม โดยเหตุนั้นการกินแตงโมให้ได้ประโยชน์เยอะที่สุด จึงต้องควรทานเนื้อแตงโมกับเปลือกขาวๆด้วยบางส่วน เมื่อก่อนทานจะต้องไม่ลืมเลือนล้างเปลือกให้สะอาดซะก่อน เพิ่อปกป้องสารพิษตกค้างที่รอบๆเปลือก ด้วยเหตุว่าแตงโมเป็นพืชที่ถูกก่อกวนได้ง่ายจากแมลงต่างๆเกษตรกรก็เลยนิยมฉีดยาฆ่าแมลงอยู่เป็นประจำ ข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
แตงโมคือผลไม้ที่มีแคลลอปรี่ต่ำ
แตงโม ก็เลยคือผลไม้ที่เหมาะสมกับคนที่อยากลดน้ำหนัก รวมทั้งควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก อีกทั้งสามารถคุ้มครองปกป้องแล้วก็ลดการสั่งสมของไขมันด้ามจับอยู่ด้านในเส้นเลือดได้ ในแตงโมยังมี ไลวัวไต่ (Lycopene) ที่เป็นสารต้านทานอนุมูลอิสระช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงโรคที่เกี่ยวกับหัวใจนอกจากนั้นแตงโมยังช่วยทำนุบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยบำรุงรักษาสายตา รวมทั้งสามารถใช้ล้างพิษจากของกินที่ทานเข้าไปก่อนหน้าได้ด้วย ทั้งช่วยลดอาการป่วย คอแห้งผาก รวมทั้งรักษาแผลในปาก
แตงโมช่วยทำนุบำรุงผิวกายได้
นอกเหนือจากเอาแตงโมมาทานเพื่อคุณประโยชน์แก่ร่างกายแล้ว แตงโมยังเอาไปใช้สำหรับเพื่อการบำรุงผิวกายได้ด้วยการเอาแตงโมมาพอกหน้า หรือใช้ทำทรีทเม้นท์เพื่อบำรุงผิว ทำให้ผิวเปียกชื้น แก้ไขปัญหาผิวแห้งด้าน การพอกหน้าด้วยแตงโมยังช่วยดูดซึมความมันบนบริเวณใบหน้า แล้วก็ลดอาการแสบแดงที่เกิดขึ้นมาจากผิวไหม้แดดได้อีกด้วย สำหรับแนวทางวิธีการทำแตงโมพอกหน้าสามารถทำเป็นกล้วยๆโดย นำเนื้อแตงโมมาฝานให้เป็นแผ่นบางๆแล้วนำเอาไปวางในผ้าขาวบาง แล้วต่อจากนั้นก็เลยเอามาวางปิดลงบนบริเวณใบหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งเอาไว้ราว 15นาที ต่อไปก็เลยล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำที่สะอาด
แตงโมคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์จำนวนมาก แต่ว่าก็คนไข้บางจำพวกที่ไม่สมควรทานแตงโม อันอาทิเช่น คนที่เป็นโรคกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง เป็นโรคกระเพาะไส้อักเสบ เพศหญิงข้างหลังคลอด ผู้ที่พึ่งจะหายจากลักษณะของการป่วยหนักๆผู้มีลักษณะอาการท้องร่วงท้องเสีย ผู้มีปัญหาฉี่บ่อยครั้งรวมทั้งมากมาย ฯลฯ ด้วยคุณค่าอันแสนมากประกอบกับรสที่หวานช่ำสดชื่น ทำให้ผลไม้อย่างแตงโมได้รับการยินยอมรับรวมทั้งมีชื่อเสียงของคนทั่วทั้งโลก นอกเหนือจากนี้ยังนิยมกินเป็นของว่างเพื่อช่วยเสริมร่างกายที่แข็งแรงให้แก่ร่างกายอีกด้วย

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *